Kako sestaviti zdrav jedilnik (in primer, ki ga lahko preizkusite že danes)

Sestava zdravega jedilnika je ključna za ohranjanje zdravja, optimalne telesne teže in dobrega splošnega počutja. Uravnotežena prehrana, bogata s hranilnimi snovmi, nam pomaga, da smo ves dan polni energije, izboljša … · Aktivni.si · 1h

primer zdravega jedilnika sestaviti zdrav jedilnik zdrava prehrana zdrav jedilnik objavi tvitaj

Koliko beljakovin v resnici potrebujemo in kaj se zgodi, če jih zaužijemo preveč?

Prodaja skute je v razcvetu zaradi spodbude beljakovin lačnih vplivnežev na družbenih omrežjih. Toda ali res potrebujemo vse te dodatne beljakovine? Kaj točno beljakovine počnejo v našem telesu in kaj … · Aktivni.si · 2d

• 8 preprostih trikov, s katerimi boste zaužili več beljakovin (ker jih pojéste premalo) · Aktivni.si · 3d

viri beljakovin beljakovine pomanjkanje beljakovin objavi tvitaj

2 novici

Tun iz konzerve – ne preveč zdrava malica

Koristi uživanja malih rib prevladujejo nad morebitnimi tveganji, previdnost pa pri količini in pogostosti uživanja velikih rib pa tudi lignjev. Prebivalci Slovenije zaužijemo premalo rib, ki so vir biološko visokovrednih … · Delo · 1t

tunina živo srebro v ribah majhne ribe velike ribe roparice uživanje rib sardele ribe v prehrani objavi tvitaj

Jeste lahko tudi ponoči, a le tovrstno hrano

Ni pomembno samo to, kaj jeste, ampak tudi, kdaj to jeste. Tukaj so najboljša živila. · Slovenske novice · 1M

dieta malica prehranjevanje večerja prehrana ponoči zdrava prehrana objavi tvitaj

Zdrava malica ali kosilo regačico, malce drugačnim plevelom

Pomlad je na plano priklicala tudi prvi plevel, ki se je začel razraščati povsod, kjer ni treba. Med slednjim je tudi regačica, na katero smo v veliki meri pozabili, a … · Svet24 · 1M

objavi tvitaj

Recept: Se ne moreš upreti čipsu? Izvoli veliko bolj zdravo alternativo čipsu (a še vseeno okusno)

Nedvomno bo postal tvoja najljubša zdrava malica. 😋 V kategoriji prigrizkov je čips običajno nepremagljiv. Obožujejo ga po vsem svetu in se le redkokdo se mu lahko upre, bodisi gre … · Cosmopolitan · 1M

hrana čips zdrava malica zdrav obrok zdravje hujšanje alternativa čipsu objavi tvitaj

5 zdravih obrokov za s seboj: enostavno za pripravo in kot nalašč za kosilo v službi

Ko se naveličate službenih malic in kosil, ali pa ko vzamete zdravje v svoje roke, potem pridete do nekomplicirane in zdrave hrane za s sabo. · Slovenske novice · 2M

zdrava prehrana malica zdravje službena malica službeno kosilo objavi tvitaj